¿Cómo se crea un segmento en Strava?
La plataforma deportiva Strava es un recurso inestimable para los atletas que buscan rastrear, analizar y mejorar su rendimiento. Una de las características más populares de Strava es la capacidad de crear segmentos, que son secciones específicas de un recorrido o ruta que puedes identificar para luego competir contra tus propios tiempos o los de otros usuarios. Crear un segmento en Strava es un proceso sencillo, y se puede hacer tanto en la aplicación móvil como en la versión web.
Paso 1: Localizar una Ruta para Crear un Segmento
Para comenzar a crear un segmento, primero debes seleccionar la ruta que te interesa en Strava. Desde la aplicación, selecciona ‘Exploración’ desde el menú de la parte inferior y busca una actividad o ruta que hayas registrado previamente. En la versión web, haz clic en «Mis Rutas» en el menú desplegable bajo tu foto de perfil, luego selecciona la ruta que deseas utilizar para tu nuevo segmento.
Paso 2: Crear un Nuevo Segmento en Strava
Una vez que hayas encontrado la ruta, desplázate a la porción de la ruta donde deseas que comience el segmento. En la aplicación, toca «Agregar un segmento», luego traza la porción de la ruta que te interesa usar para tu segmento. En la versión web, haz clic en «Crear segmento» a la derecha de la pantalla, luego selecciona el punto de inicio y finaliza de tu segmento. Recuerda, es importante asegurarte de que la ruta esté despejada de tráfico o peligros antes de crear un segmento.
Paso 3: Nombrar y Guardar el Segmento
Cuando hayas establecido el comienzo y el final del segmento, debes darle un nombre a tu segmento. Trata de hacerlo descriptivo y único, lo que te permitirá identificarlo fácilmente más adelante. Finalmente, haz clic en ‘Guardar’ y tu nuevo segmento estará listo para ser utilizado. Ahora podrás competir en este segmento cada vez que hagas esa ruta, y ver cómo tus tiempos se comparan con los de otros atletas de Strava.
¿Cómo registrar intervalos en Strava?
La personalización de tus entrenamientos mediante la opción de intervalos en Strava se ha vuelto una herramienta esencial para quienes buscan alcanzar sus metas de rendimiento de forma eficiente. Sin embargo, es común tener dudas sobre cómo registrar correctamente estos intervalos. En este artículo, simplificaremos este proceso para ti.
Paso a paso para registrar intervalos
Primero, es crucial que tengas la última versión de Strava instalada en tu dispositivo deportivo. Luego, al iniciar una nueva actividad en la aplicación, debes seleccionar «Intervalos» en el menú desplegable. Dependiendo del tipo de entrenamiento, podrás personalizar la duración y la cantidad de estos intervalos. Recuerda que cada intervalo corresponderá a un bloque de tiempo o a una distancia específica que tendrás que completar.
Una vez configurado, presiona iniciar y comienza tu entrenamiento. Durante cada intervalo, Strava recogerá automáticamente los datos de rendimiento y los guardará. Al finalizar, verás un desglose de cada intervalo y los datos correspondientes, como velocidad, frecuencia cardíaca y potencia. Ten en cuenta que cada dispositivo deportivo puede tener una manera ligeramente distinta de registrar los intervalos, pero generalmente el proceso sigue las mismas pautas.
Los beneficios de registrar intervalos en Strava
El registro de intervalos a través de Strava tiene múltiples beneficios, como permitirte monitorear tu progresión a lo largo del tiempo. De esta manera, podrás ajustar tus entrenamientos para mejorar tu rendimiento de forma eficiente. Además, Strava ofrece funciones adicionales con la versión premium Summit, que te brindarán análisis más detallados de tus intervalos y sesiones de entrenamiento.
¿Cómo hacer visible un segmento en Strava?
Strava es una popular plataforma para los entusiastas del deporte, donde los usuarios pueden registrar, seguir y compartir sus actividades físicas. Una de las características únicas de Strava son los ‘segmentos’ – secciones específicas de una ruta que los usuarios pueden competir para lograr el mejor tiempo. Sin embargo, puede ser un poco confuso entender cómo hacer visible un segmento en Strava. Aquí te indicamos cómo hacerlo.
Configurar la privacidad del segmento
Una vez que hayas registrado una actividad que incluye un segmento, el primer paso para hacerla visible es ajustar la configuración de privacidad. Strava permite a los usuarios ocultar segmentos por defecto por motivos de privacidad. Para cambiar esta configuración, ve a la página de la actividad y busca la sección de segmentos. Aquí encontrarás una lista de todos los segmentos en tu ruta. Para cada segmento, haz clic en el icono de ‘privacidad’ y selecciona ‘hacer público’.
Compartir tu actividad
A continuación, para hacer que tu segmento sea visible para otros, debes compartir la actividad asociada. Esto se hace en la página de resumen de la actividad, donde puedes seleccionar la opción de ‘compartir’ o ‘publicar’. Esto hará que tu actividad y los segmentos asociados sean visibles para tus seguidores y en la clasificación de segmentos.
Finalmente, recuerda que hacer visible un segmento en Strava no significa que esté abierto a todo el mundo. La visibilidad del segmento aún dependerá de las configuraciones de privacidad de cada usuario. Por lo tanto, si no deseas mostrar tus segmentos a usuarios que no sean tus seguidores, asegúrate de ajustar tus configuraciones de privacidad en consecuencia.
¿Cómo saber quién ha creado un segmento en Strava?
Strava es una plataforma de fitness y seguimiento de rendimiento utilizada ampliamente por atletas, ciclistas y corredores. Los segmentos de Strava son una característica popular que permite a los usuarios crear secciones específicas de un camino o ruta para rastrear sus propios tiempos y compararlos con los de otros. Pero, ¿cómo saber quién ha creado un segmento en Strava?
Identificación de creadores de segmentos en Strava
No existe oficialmente una forma directa de identificar el creador de un segmento en Strava. La plataforma no muestra el nombre del usuario que crea un segmento por cuestiones de privacidad. Sin embargo, hay ciertos indicadores que pueden sugerir quién podría haber creado un segmento.
En primer lugar, puedes mirar la lista de Clasificaciones de Segmentos o Segment Leaderboards de Strava. A menudo, el creador de un segmento estará en la lista, especialmente si el segmento es nuevo. Además, en muchos casos, los creadores de segmentos serán los primeros en lograr un tiempo en ese segmento específico.
Técnicas alternativas para encontrar creadores
A falta de una identificación directa, se pueden utilizar diferentes estrategias para hacer una suposición educada sobre el creador de un segmento. Por ejemplo, los usuarios frecuentemente crean segmentos en áreas donde a menudo corren o montan en bicicleta. Por tanto, si un usuario aparece muy alto en la clasificación para ese segmento y registra actividad en esa área regularmente, puede ser una indicación de que él o ella pueda ser el creador.
En resumen, aunque Strava no identifica directamente a los creadores de segmentos, el uso inteligente de las distintas funciones y características de la plataforma puede proporcionar pistas sobre su identidad.
