News

El componente más grande de cualquier plan de entrenamiento es entender cómo estructurar tu temporada. A lo largo del año, debés adoptar un enfoque de formación diferente que consiste en macrociclos y microciclos.

En este artículo encontrarás más información.

Uno de los mejores comentaristas de American Track tiene una frase que dice algo así como "dirigite a la pista de tu escuela y corré una vuelta a este ritmo ..." Eso está muy bien, siempre y cuando tengas un reloj preciso, que hasta que llegó el modo de pista COROS simplemente no era una opción, al menos para un reloj GPS.

A medida que el crecimiento en el trail running y el ultrarunning explota, más y más atletas recurren a entrenadores y principios de fisiología del ejercicio para guiar su entrenamiento. ¡Y no solo los élites! Los atletas amateurs también están utilizando estas herramientas y recursos para optimizar sus rendimientos.

Conoce a Grayson Murphy, una corredora de montaña, empresaria y una mujer, en general, increíble. Grayson actualmente está dividiendo el tiempo entre Salt Lake City, UT y Bozeman, MT, donde está entrenando para las pruebas olímpicas, corriendo a gran altitud y disfrutando de algunos de los terrenos más bellos de la tierra.

La tecnología está destinada a hacer nuestras vidas más fáciles, no más difíciles. Vivimos en un mundo donde la información está a solo unos clics clave de distancia y, sin embargo, la tecnología no siempre es perfecta. La tecnología GPS ha existido en cierta capacidad durante décadas, y los atletas han sido capaces de aprovecharla en masa durante un poco más de 10 años. Si bien la tecnología de todas las marcas, ha mejorado drásticamente durante este período de tiempo, todavía vemos variaciones entre los relojes (tecnología) y las mediciones analógicas (pensá en tu ruta local de 5k o media maratón).

Las felicitaciones son para nuestra embajadora Coros Pro Athlete Des Linden, quien estableció un nuevo récord mundial de 50k el martes 13 de abril en Oregon. Des, con su COROS APEX 42mm, aplastó el recorrido de más de 31 millas en un tiempo alucinante de 2:59:54 - realmente un logro increíble.

Cuando la mayoría de la gente crece, aspira a ser bombero o astronauta. Si sus sueños vagan por el mundo del atletismo, más a menudo son jugar en la NBA o abrirse camino para T-Ball a la Serie Mundial. Para Camille Herron ya en el 7º grado sabía que quería convertirse en una Ultra Runner. Poco sabía que este sueño, si no tal vez un objetivo que derivaba de la lectura de su primer libro de carreras, algún día no sólo sería una realidad, sino que haría una carrera rompiendo récord tras récord.

Durante el Maratón rock n roll de San Diego noté un gran porcentaje de atletas que están usando su teléfono inteligente para rastrear sus carreras. Aunque, no es vital tener un reloj GPS para empezar a correr, es posible que se pierdan las ventajas que proporcionan sobre el uso de un teléfono (o peor, nada en absoluto).